Diese Trainingsmethode beinhaltet einen perfekten Ausgleich zwischen muskelstählenden Übungen und intensiven Yoga Elementen. Streching und richtige Atmung kommen hierbei genauso zur Geltung, wie Gewichte heben, Kraftübungen und Kondition.
körperliche Stärke Muskelaufbau Fettreduzierung Kondition mentale Stärke richtigen Atem und Entspannungstechnik Energiegewinnung und Wohlbefinden bessere Balance Spass
Damit die Qualität der Kurse gewährleistet wird, finden die Unterrichtseinheiten in kleinen Gruppen von mind. 4 bis max. 8 Personen statt. In unseren Kursen können alle nach ihren persönlichen Vorraussetzungen üben. Der Unterricht wird an die Fähigkeiten der TeilnehmerInnen angepasst. Es sind auch keine körperlichen Vorraussetzungen nötig. Wir versuchen ohne Leistungsdruck Spaß an Cross Fit-Yoga zu vermitteln.
Bleiben Sie zuhause und halten sich fit mit den Live-Onlinekursen von physio-TERRA
Wegen der aktuellen Lage bieten wir Ihnen die Möglichkeit bequem von daheim aus Ihre Kurse zu absolvieren. Diese Onlinekurse finden in Echtzeit statt und werden live übertragen. Sie melden sich an einer unserer Onlinekurse an, sind 5 Minuten vor Kursbeginn bereit, gehen auf unserer Webseite oben auf der Menü-Leiste "LOGIN", geben Ihre E-Mail-Adresse und Passwort ein. Unter "Angemeldete Kurse" auf der Spalte "Sonstiges" erscheint der digitale Kurs zum Anklicken. Den Link "Skype" anklicken und mit dem Online-Kurs beginnen. So einfach. Sie brauchen lediglich Ihren Computer, Pad oder Handy, eine gute Internetverbindung, einen ruhigen Ort und ihre Matte.
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